草莓的功效 吃这种食物能够预防动脉硬化

  草莓是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常的喜欢,草莓本身具有很多的功效,它能够帮助人们预防坏血病,还可以促进消化。关于草莓的吃法有很多,它不单单可以直接食用,我们知道草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  生活中多吃一点草莓对我们的身体可以说是非常好的,草莓中含有丰富的维生素C,它的含量大约为苹果、梨的7倍多,维生素C对我们的身体来说非常重要,它能够有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

生活中多吃一点草莓对我们的身体可以说是非常好的

  预防动脉硬化

  很多人应该不知道,其实草莓可以帮助人们预防动脉硬化,草莓会有这样的效果,主要是因为草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄,经常吃草莓可以防止胆固醇沉积在血管壁,能够减少动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  促消化

  消化不好的朋友要多吃一点草莓,草莓能够帮助人们消化,它含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被身体吸收和消化,还可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,吃草莓能够预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

草莓的功效 草莓的吃法 草莓的禁忌 
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