红枣是很常见的一种水果它到了我们的身体中能够补气养血，还能够促进睡眠，是一种功效很多的水果。红枣的吃法有很多，并且都非常的美味，我们知道红枣的禁忌是什么吗?下面会有介绍。
1、有补气养血的作用
红枣是一种很有营养的食物，经常吃红枣能够起到补中益气，养血安神之功效。红枣中的营养物质丰富，它含有的维生素量非常高，这个物质对人体的毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，可以滋补身体。
2、有促进睡眠的作用
红枣具有补脾、养血、安神作用。我们可以在晚饭之后服用红枣水;或者与百合煮粥;大家要在临睡之后喝红枣水，这样能加快入睡。睡眠不是很好的朋友，可以用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，能够帮助我们治疗失眠。
大枣有美容的作用：红枣中的营养物质丰富，多吃一点红枣可以起到滋润肌肤，益颜美容的效果，在民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。想要美白自己的皮肤，可取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服。
3、有防止落发的作用
大枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
4、有健胃补脑的作用
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
5、有减少老人斑的作用
大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
6、有保肝护肝的作用
大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
红枣的吃法
枣子蒸熟，预防哮喘
