橙子是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以预防癌症，还能够减少感冒。橙子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、抗癌。橙子是一种很有营养的水果，它含有多种我们身体需要的营养素，大家要知道在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物质比较高，其中有170种以上的植物化学物质，里面也包含了60多种黄酮类物质，对于多种癌症的发生具有抑制作用。
2、预防感冒。很多人应该不知道，其实橙子可以帮助我们预防癌症。它含有的物质非常多，我们要知道一个中等大小的橙子，能够为一个人提供一整天所需的维生素C，橙子可以说是这种水果中维C含量很高的一种了，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友可以多吃一点橙子，我们要知道橙子中的营养物质丰富，它含有我们身体需要的纤维素以及果胶，这两种物质一般不会被吸收和消化，还能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
