相信大家对桃子这种水果应该不陌生，它可以说是很有营养的水果之一了，桃子本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防癌症，还能够美容护肤。很多人吃桃子都是直接吃，它的吃法不止这一种，我们知道桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
桃有助于对抗癌症
桃子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的多酚物质，这个物质对我们的身体非常好，当癌细胞接触到多酚时，我们身体中癌细胞会产生一种信号，使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量，就是我们一天吃三个桃子的量。
桃有助于预防便秘
生活中一旦出现了便秘的，我们应该要多吃一点桃子，桃子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的胶质物，这个物质到了我们的身体中经过消化进入肠道以后，能在肠道中吸收大量的水分，可以帮助我们保持排泄物的干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
爱美的女性朋友在生活中可以多吃一点桃子，桃子中含有丰富的胶质物质，这个物质可以帮助预防便秘，还可以排出身体中的毒素。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，它们具有非常好的强身健体、益肤悦色的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
桃子番茄沙拉
用料：水蜜桃2个、西红柿1个，大杏仁适量、蜂蜜、酸奶、意大利香草
做法
1、准备好原料;
