哈密瓜多数的人都喜欢的水果，哈密瓜本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以美容护肤，还能够预防冠心病。哈密瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
相信大家对哈密瓜这种水果不陌生，它本身含有丰富的抗氧化成分，这些抗氧化的物质，对我们的身体来说非常重要，它们能够抵抗自由基伤害皮肤细胞，还能增强细胞抗防嗮能力，这样可以帮助我们减少皮肤黑色素沉着，防止晒斑的形成。
预防冠心病
多吃一点哈密瓜能够帮助我们预防冠心病，哈密瓜会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的钾元素。钾是人体不可或缺的微量元素，它能够帮助我们维持体液酸碱平衡、心跳规律正常，并且对肌肉收缩有着重要作用。
补充维生素
哈密瓜可以说是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的维生素，并且哈密瓜中维生素的含量不逊于其他水果，如果我们能够每天食用半个哈密瓜，这样做就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜的吃法
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
