红枣是一种很常见的水果，多数的人都非常。红枣本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以增强免疫力，还能够镇静安神。红枣的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、红枣可以说是很有营养的食物，多吃一点红枣能够帮助我们增强人的免疫力，红枣会有这样的功效，主要是它当中还有丰富的糖类物质，并且也含有大量的维生素，核黄素和胡萝卜素等，多吃一点红枣能够帮助我们滋补身体。
2、很多人应该不知道，其实吃红枣可以镇静安神，红枣是非常有营养的，它含有丰富的黄酮--双-葡萄糖甙A，这个物质可以起到镇静、催眠的作用，如果在生活中我们出现心情烦躁，抑郁，情绪不稳定的时候，可以吃一点红枣。
3、多吃红枣能够帮助我们抗癌、抗过敏，红枣中含有风骨的化合物，其中它含有的烨木酸、山植酸等物质具有抗癌活性物质，而且红枣当中的营养丰富，可以有效的提高人的免疫力，提高抗病能力，多吃红枣对身体非常好。
4、红枣可以增强肌力、增加体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
5、红枣可以保护肝脏，有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
红枣的禁忌
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
