哈密瓜算是一种很常见的水果，因为他甜美可口，多数的人都非常的喜欢，哈密瓜本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以预防冠心病，还能够保护视力，哈密瓜的吃法有很多，它不单单能够直接食用，我们知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
女性朋友在平时可以多吃一点哈密瓜，我们应该知道哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分，这些抗氧化成分是我们身体需要的物质，它能够抵抗自由基伤害皮肤细胞，到了我们的身体中还能增强细胞抗防嗮能力，从而减少皮肤黑色素沉着。
预防冠心病
很多人应该不知道，其实哈密瓜可以帮助我们预防冠心病的出现，我们要知道哈密瓜中的钾含量丰富。钾可以说是我们身体中不可或缺的微量元素，它到了身体中能够维持体液酸碱平衡、心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用。
补充维生素
哈密瓜中含有的营养物质可以说是非常丰富的，我们要知道哈密瓜中的维生素含量可以说丝毫不逊于其他水果，如果在生活中我们能够每天食用半个哈密瓜，这样就可以帮助我们补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
