草莓是春天常见的水果，并且这个时节比较甜，此时吃草莓能为身体带来很多的好处，特别是在美白牙齿方面。关于草莓的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、牙齿美白
经常吃草莓对我们的牙齿是有好处的，我们要知道草莓中含有的苹果酸，这个物质到了身体中能够和发酵粉产生一定的氧化作用，所以大家正在吃草莓的时候可以清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的作用。
2、头发护理
草莓中的营养物质可以说是非常丰富的，它含有我们身体需要的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等物质，它们到了身体这种有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，可以有效的防止真菌生长和头皮屑。
3、抗衰老
适当的吃一点草莓是可以帮助我们抵抗衰老大的，草莓中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，这两种物质到了身体中有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。并且草莓还是水杨酸的天然来源，就像天然的面膜!
4、预防癌症
草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
5、促进骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。有孩子的朋友可以给孩子食用一些呢!
6、提高记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
7、预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能够很好的保护你的心脏。
8、适合孕妇食用
高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入食谱中哦!你的孩子会得益于你的做法的。
草莓的吃法
草莓可丽饼
材料：低筋粉、鸡蛋、牛奶、黄油、淡奶油、盐、草莓果酱、沙拉酱、新鲜草莓。
