柚子是水果中营养价值很丰富的一种，在冬季的时候不少人都爱吃点柚子。柚子的好处有很多，我们确实应该常吃。柚子的吃法你知道哪些?除了直接吃，还有很多别的吃法哦!对于水果比较感兴趣的朋友一定要了解一下，以后是会用得上的。
柚子的好处
止咳化痰
吃柚子可以帮助止咳化痰，这是因为柚子中的水分有很多，可以有效的滋养我们的喉咙，让喉咙干燥的问题得到有效的缓解。在感冒以及患上很多呼吸道疾病的时候，喉咙都是很难受的，这个时候就非常适合吃点柚子，吃完就会很舒服。
祛斑养颜
如果想要皮肤好，吃点柚子也不错哦!柚子里面的维生素C有很多，这种成分是可以让我们的皮肤变得更加白皙和细腻的。如果能每天都坚持吃一点柚子，那么皮肤会变得越来越好。有一些人还用柚子制成面膜，敷脸来不熟和保湿。
预防心血管疾病
柚皮甙这种物质是一种能够帮助缓解三高，预防心血管疾病的成分，在现在这个社会，患有心血管疾病的人实在是太多了，年轻人如此，年纪大的人更是这样，建议大家应该养成常吃柚子的习惯，从而维持血管的弹性，防止胆固醇升高。
降血糖
以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
有利于减肥
柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。
预防感冒
每100g柚子含维生素C大约150毫克，比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增强人体免疫能力，尤其在感冒流行季节多食用柚子，能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。
