吃木瓜有不少的好处，因为木瓜里面含有的营养是非常丰富的。如果你去过一些南方的城市，路边到处都是卖木瓜的，而且生意很好。木瓜的吃法有哪些?南方人喜欢用来煮汤，味道很好。木瓜的禁忌有哪些?带着疑问，让我们来看木瓜的功效!
木瓜的功效
促进消化
吃木瓜具有提升消化能力的效果，因为木瓜里面含有蛋白酶，这种成分是可以帮助分解蛋白质的，所以在我们吃多了的时候，吃点木瓜，肚子胀气的感觉就减轻了。平时大家注意不要总是吃产气的食物，多锻炼身体，这样就不容易消化不良了。
产后催奶
在产后的时候也建议多吃一些木瓜，因为木瓜是可以帮助催乳的。产后有一些妈妈因为休息的不好，营养补充的不够就会出现没有奶水的情况，这个时候建议吃点清淡的但是有营养的食物，像是木瓜，不要吃猪蹄、五花肉，这样能催乳。
美容养颜
木瓜里面含有的维生素、无机盐、水分都比较多，这些成分都是对于肌肤很好的。我们在平时如果只是使用一些护肤品，在饮食上面不注意的话，那么保养的效果也不会很好。可以常吃一些木瓜，这样皮肤会更加的细腻和透亮哦!
维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
