柠檬的功效 经常吃这种水果能促进伤口愈合

  柠檬可以说是非常常见的一种水果,深受人们的喜欢,柠檬具有很多的功效,它到了我们的身体可以提高身体的免疫力,还能够促进伤口的愈合。柠檬可以做成多种美味的饮品,它的吃法有很多,我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  提高免疫力

  柠檬是一种很有营养的水果,它本身含有丰富的维生素C,这个物质能够帮助免疫系统抗击感冒,能够让疾病远离我们。专家表示,如果我们能够适当的喝柠檬水可以促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

柠檬是一种很有营养的水果

  促进伤口愈合

  维生素C对我们的身体来说是非常重要的,它可以帮助我们有效的促进伤口愈合,柠檬中含有的物质是保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;并且柠檬中的物质还有助于中和自由基,抑制体内炎症,是很有营养的水果。

  帮助消化

  消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点柠檬,柠檬中含有的物质到了身体中能够帮助促进肝脏分泌胆汁,柠檬还可以帮助我们快速的消化食物,同时还能减少烧心和便秘等不适症状,多吃一点柠檬能够减少我们的腹胀。

  利尿作用

  柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

  美肤效果

  柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

  益肝排毒

  柠檬水有助于促进胆汁生成,净化肝脏;控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,减少胆结石风险。

柠檬水有助于促进胆汁生成

  去除口臭

  柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

  柠檬的吃法

  一、菊花柠檬蜂蜜饮

  材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)

  做法

  1.将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。泡到菊花出味,开水变温。柠檬切片。

  2.往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

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