橙子是比较常见的水果，多数的人都喜欢，特别是在秋冬季节。橙子具有很多的功效，它到了我们身体中就可以帮助消化，还能降低胆固醇。橙子的吃法有不少，不过多数人都是直接当水果吃的，吃橙子是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
消化功能不好的朋友可以多吃橙子，橙子中含有的物质能够帮助我们消化，主要是因为橙子中含有的物质具有开胃下气的功效，就是说它能够助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，一旦出现了便秘的情况可以每天吃一个橙子。
橙子是一种很有营养的水果，它含有的营养物质丰富，到了身体中可以提高免疫，免疫系统对人体来说非常重要，它是抵抗外界病菌的重要堡垒，如果我们能够坚持吃吃橙子对增强身体免疫功能是非常有效果的，特别是对缓解冬季手凉脚凉的症状效果非常好。
美白紧肤，对于女性朋友来说，在生活中可以多吃一点橙子，它含有的物质能够帮助我们美白和紧致皮肤，因为橙子一直都是高维生素C的代名词，它含有的维生素C不仅能够抗氧化，同时还能够抑制我们体表黑色素的形成，可以起到美白的效果。
缓解情绪，现在的人，精神压力特别大，情绪也时常絮乱不安，而橙子独特的气味能够达到安神的状态，能够有效缓解我们的紧张或焦虑的精神状况。而一些步入更年期女性特别容易动怒，所以，这时候吃点橙子是很有帮助的。
降胆固醇，胆固醇太高容易引发各种心脑血管病，同时，高血压、动脉硬化会接涌而来，橙子这类水果里面有很多的维生素，尤其是维生素C，这类物质能大大增强我们身体的免疫力，增强我们血管弹性，所以，橙子能降低胆固醇。
抵御结石，近几年，出现结石的人比较多，这个时候我们各处找医院接受治疗，但是，其实在就医的同时，我们也可以通过橙子来进行二次预防，这里建议大家可以用橙子皮泡水喝，因为橙子里面有特有的果胶，能够促进体内食物的效果，从而出现结石的概率会大大减少。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片
辅料：橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;
4、可以沾着吃，也可以拌一起吃，还可以不用拌直接吃橙子吃黄瓜吃生菜。
香橙果冻
