芒果是人们日常生活中比较常见的一种水果，它丰富的口感得到了越来越多朋友的喜爱。芒果的吃法很多，它能够让你在吃不腻的情况下体验到不一样的美食，还能够为我们的身体健康带来一定的好处，但它的禁忌你们有知道多少呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。
保护心血管
食用芒果在一定程度上能够起到保护心血管的作用，这也是芒果比较有效的一种作用了。芒果里面还含有比较丰富的维生素C的成分，能够为人人体提供一定的营养成分，从而使得血液中的胆固醇能够得到一定程度的清理，防止它们出现病变。
保护眼睛 预防便秘
芒果中含有比较丰富的维生素a的营养成分，它能够在一定程度上为人们眼睛的健康提供一定的帮助，也能够使得视力可以得到一定的缓解。芒果中还含有比较丰富的膳食纤维，它能够使得自身的肠道得到一定的清理，从而起到缓解便秘的作用。
延缓衰老
芒果中含有一种比较特殊的物质，它的名字叫芒果甙，它能够在一定程度上起到保护神经元的效果，能够使得细胞的衰老速度减慢，从而能够使得自身的衰老得到延缓。对于女性朋友来说，芒果是一种非常不错的选择。
补充维生素
女性朋友吃了芒果之后，不但可以补充日常所需的维生素，同时对自己皮肤也有一定的改善功效，从而让女性的肌肤每天保持红润有光泽的。
芒果的吃法
芒果牛奶
步骤
1、 准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
芒果奶昔
步骤
