柠檬是一种我们都很熟悉的水果了，柠檬的味道比较酸，但是营养丰富。柠檬的好处是什么?我们在平时也许吃那么不多，但是如果能经常食用的话，好处是非常多的。柠檬的做法有哪些?直接吃实在是太酸，所以我们应该要知道一些其他的吃法哦!
柠檬的好处
清新口气
吃柠檬对于清新口气效果显著。口臭患者应该常吃柠檬哦!柠檬中含有很多的芳香物质，所以说我们把柠檬切开的时候会闻到特别香的水果味，这种芳香物质会帮助掩饰嘴巴里面的口臭。另外柠檬还能帮助预防牙龈疾病，不过吃了之后记得要漱口。
改善骨质增生
柠檬中含有柠檬酸，这种物质对于促进钙质的吸收有很大的好处，如果我们在平时注意光是补钙，但是却没有摄入柠檬酸，那么钙质吸收的效果是不好的。常吃一些柠檬，让钙质更好的吸收，骨密度会有所提升，骨质疏松以及骨质增生的问题都会减少。
辅助肠胃消化
吃柠檬对于提升人的消化能力也有一定的作用，因为酸味的食物都是能促进胃液以及唾液的分泌的，这就使得食物在肠胃中可以更好的消化。如果说平时常常会有消化不良的情况出现，记得要吃点柠檬这样的食物，改善消化不良的情况。
美容养颜塑身材
我们应该知道柠檬是一种女性朋友都非常喜欢的水果，它可以说是一种女性水果，也被称为“益母子”，适当的吃一点柠檬可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，我们在用柠檬的时候，不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以。
柠檬可以说是很有营养的水果，它含有的物质能够促进胃蛋白分解酶分泌，能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动，在减肥方面也有一定效果，所以说吃柠檬不仅能够改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬中含有的物质还可以阻止脂肪的合成。
此外，柠檬当中还含有可溶性纤维素果胶，因此还可以帮助增加饱腹感，让一个人较长时间存在饱腹感，因此对于控制体重有很大效果。
提高免疫力
柠檬当中含量比较多的物质就是维生素c了，而这种物质可以达到抗菌、提高免疫力的效果，此外还可以帮助促进骨胶原生成，因此可以有效提高人体免疫力的效果。
柠檬的做法
1.湖南芦荟柠檬茶冻饮
材料：芦荟果肉 80g,吉利丁粉 5g,柠檬茶 250cc(制果冻用),柠檬茶 500cc(饮用),80℃热水 50cc。
做法：吉利丁粉使用50cc的80℃热水搅拌溶解。
将250cc柠檬茶与溶解的吉利丁液混合搅拌，装入干净容器中放置冷藏冰至结冻(约3~4小时)。
结冻后的柠檬茶冻用小汤匙舀起 or 利用刀子切割分块皆可。
取适量柠檬茶冻与芦荟果肉放入杯中，再倒入些许柠檬茶即可完成(可取柠檬切片做装饰)。
