香蕉是一种非常受欢迎的水果，在日常生活中很常见。大家都知道多吃香蕉对肠胃有益处，那么香蕉对人体来说具体还有哪些好处呢?香蕉食用起来很方便，但是也有很多不同的吃法，接下来就让我们一起了解一下这些问题吧。
吃香蕉可预防或治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助人体排出过多无用的钠离子，从而达到降低血压的功效。同时，钙元素也可以帮助人体排出多于的钠离子，在平时食用时可以将香蕉和牛奶混合食用，达到补钙降血压的功效。
增加免疫力，预防癌症
香蕉虽然便宜，但是营养价值却不容小觑。食用香蕉可以增强人体免疫力，同时香蕉里丰富的蛋白质被人体吸收后，可以刺激细胞的分化，提高人体抗癌系统的能力。香蕉中的蛋白质可以被人体快速吸收，并不会像其他蛋白一样分解，因此抗癌功效更加显著。
香蕉可以预防和缓解便秘
经常有便秘苦恼的人群可以多吃香蕉，众所周知香蕉在润肠通便上疗效显著，简直是自然界的开塞露。因为香蕉中含有大量纤维，到达肠道后不会被人体吸收，反而刺激了肠胃蠕动，达到帮助排便的效果。但是空腹不宜吃香蕉，容易给肠胃造成负担。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
