苹果可以说是我们经常都会看到的一种水果，它似乎没有什么特别的，但是实际上苹果的功效很厉害。苹果的吃法也有很多，比如说在冬季的时候吃烤苹果就很适合。苹果的禁忌有哪些?如果你有这样的疑问，就请仔细阅读下面的文章吧!
苹果的功效
减肥
吃苹果具有减肥的效果，在减肥的时候千万不要忘记吃它哦。因为苹果里面的膳食纤维比较多，吃了之后我们的排便会很顺利，不会有因为便秘而发胖的问题。另外苹果的热量也不高，在减肥的时候一天吃一个是不会导致长胖的。
补充维生素C
苹果中的维生素C虽然说没有柠檬之类的水果多，但是日常吃一吃也可以满足人体的需求了。平时我们可以直接吃苹果，也可以把苹果切成薄片然后敷在脸上，做成自制苹果面膜，这样能达到补水和保湿的效果，感兴趣的话可以试试看。
缓解疲劳
苹果具有缓解疲劳的作用，因为苹果中的糖分比较多，这些糖分可以化解到我们体内的酸性物质，从而使得疲劳感减轻。如果在平时经常比较忙，或者是近期有一些重要的事情要做，那么就建议你常吃苹果，这样能达到提神的效果。
苹果的吃法
直接洗净拿起来就吃
这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，却不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。
做成沙拉
水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
榨成果汁
苹果酸甜可口，榨出的汁也是非常好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
