山竹大家应该都是很熟悉的吧!山竹的功效有很多，经常吃它，对我们的身体来说是非常有好处的。山竹的吃法是什么?有一些人拿着山竹会不知道应该怎么吃，其实方法有很多!山竹的禁忌是什么?带着疑问，让我们来看下面的内容!
山竹的功效
1.清热生津
山竹是一种寒性的水果，而且寒性还是比较大的，这样的水果经常吃，可以达到去火的效果。在冬季的时候，人也是很容易上火的，这个时候空气比较干燥，所以上火了嗓子就会很疼，这个时候吃点山竹，上火的症状就会得到好转。
2.止咳止呕
山竹里面含有鞣酸，这种成分是可以帮助止泻的，也就是说当你拉肚子的时候，吃点山竹可以让症状得到缓解。另外山竹能够帮助滋养的我们呼吸道，如果有咳嗽的情况，吃山竹能缓解症状，达到止咳的效果，而且还可以补充水分。
3.改善肤质
山竹的美容效果很少有人知道，但是大家也应该要了解一下哦!山竹由于能帮助排毒，所以在毒素排出去之后，我们的皮肤状态也会好转。有的人因为体内有毒素，导致脸上长出很多的粉刺和斑点，还会有脸色暗黄的情况，吃山竹能够改善。
4.抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5.调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。
