草莓的功效 常吃这种水果让动脉硬化远离你

  现在正是草莓上市的季节,它除了好吃,也能具有很多功效,并且可以预防疾病。草莓可以加工成多种甜品,吃法比较多,食用草莓也存在一些禁忌,平时吃草莓应该要避开这些禁忌,下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  多吃一点草莓能够为我们的身体提供营养物质,还可以预防坏血病的出现,草莓中含有我们身体需要的维生素C,并且含量异常丰富,大约为苹果、梨的7倍多,维生素C对身体非常好,它可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

多吃一点草莓能够为我们的身体提供营养物质

  预防动脉硬化

  很多人应该不知道,其实吃草莓能够有效的预防动脉硬化的出现,它会有这样的效果,还是因为本身含有的维生素C,这个物质到了身体之后,可以促进胆固醇排泄,这样就能防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状。

  促消化

  生活中如果我们消化不是很好,可以尝试吃一点草莓,草莓在帮助消化方面有不错的功效,它含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被身体吸收和消化,并且可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,能够帮助我们预防便秘出现。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓奶昔

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