桂圆还有一个名字叫做龙眼，在天气冷了之后就是桂圆大量上市的时间了。吃桂圆的好处是什么?我们知道桂圆在很多人的心里面都是一种滋补佳品。桂圆的吃法有哪些?不要总是直接剥开吃，还有很多别的吃法!桂圆的禁忌是什么?
桂圆的好处
宁心安神
吃桂圆具有安神的效果，由于桂圆是一种补血的食物，所以吃了之后能改善气血虚的问题，然后避免心慌以及烦躁等情绪问题的出现。对于那些脾气比较差的人，或者是近期遇到了一些事情的朋友，建议常吃一些桂圆这样的食物。
养颜抗衰老
吃桂圆对于抗衰老也是有效果的，因为我们知道桂圆中的糖类以及有机酸物质很多，这些物质是可以帮助提升皮肤状态的。在换季的时候很多人都会有皮肤过敏以及脱皮的问题，其实就是皮肤的状态不稳定，多吃一些桂圆能缓解皮肤问题哦。
开胃健脾
吃桂圆还可以开胃，在吃饭之前如果没有什么胃口，不妨吃几个桂圆。因为桂圆的香气是比较足的，闻到之后我们就会感觉到食欲大开。还有一些人受到情绪的影响不想吃东西，闻一闻桂圆的味道会让你更加放松，快去试试吧!
补血益智
桂圆中含有的糖分可以说是非常丰富的，它里面主要是含有葡萄糖、蔗糖，这几种糖类能够直接被我们的身体吸收，含铁量也较高，能够帮助我们人体补充需要的能量，桂圆补充营养方面效果很好，它含有丰富的铁元素，可以为我们补充身体的铁元素。
桂圆的吃法
1)每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2)桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3)每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
