桃子是一种营养价值很高的水果，在水果店里面，我们常常都会看到它的身影。桃子的好处是什么?常吃这种水果，对于我们的健康很有益处。桃子的吃法有哪些?如果你也是一个爱吃桃子的人，那么今天小编整理的文章，你一定要仔细看哦!
桃子的好处
强身健体
吃桃子对于滋补身体效果很好，如果本身的体质比较差，那么吃点桃子可以让我们的身体素质得到提升哦!由于桃子里面的营养很丰富，各种果糖、维生素都很多，所以在吃了之后，可以让我们的身体得到滋润，体质差记得常吃。
润肠通便
桃子是一种膳食纤维含量比较高的食物，我们知道膳食纤维是一种很有营养的物质，能促进我们的肠道排出体内的毒素。所以说假如平时有便秘的问题，那么可以考虑多吃一些桃子，补充足够的膳食纤维，这样就不怕便秘再来了。
益气补血
吃桃子对于贫血的患者来说也很好，桃子中的铁元素含量较高，所以说贫血的朋友吃了之后可以帮助补血。另外桃子中的铁元素比较好吸收，人体吸收起来快，如果刚刚生完孩子，或者是才做过手术，那么吃点桃子也是很合适的。
消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
