④无需去籽，将石榴果粒倒入榨汁机中榨汁;
⑤榨好的石榴汁也可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜搅匀，冷藏后口味更佳哦。
石榴酸奶
材料：石榴一个，酸奶一大盒，冻香蕉一支。
做法
①将石榴皮用刀尖划开;
②把石榴扳开后取石榴果粒;
③将石榴的果粒都倒入榨汁机内榨汁;
④将石榴汁过滤去渣;
⑤将石榴水、酸奶、一小截冻香蕉一起倒入搅拌机搅拌均匀即可。
1、糖尿病患者
石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;
3、蛀牙的人
石榴味甘酸，吃多了会让牙齿发黑，所以吃完要及时漱口。蛀牙的人如果过多食用石榴，会加重蛀牙疼痛。
4、吃石榴不能过量
石榴性温，吃多了会引起上火，不能过量食用。
5、儿童
石榴吃多了会上火，所以儿童好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，进而加重咳嗽、支气管炎等。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。可以说是比较有营养的水果了。
