柠檬是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后能够帮助我们预防坏血病，增加身体的免疫力，生活中关于柠檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍，
美白养颜
柠檬本身含有丰富的柠檬酸，我们应该知道它也被称为“柠檬酸仓库”，生活中多吃一点柠檬能够防止和消除黑色素沉着，让我们的皮肤变得更加有光泽。此外，柠檬中含有丰富的维生素C，我们应该知道这个物质是一种很好的抗氧化物质，它能够对抗自由基，帮助人体延缓衰老。
预防坏血病
很多人应该不知道，其实柠檬能够帮助我们预防坏血病的出现，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的维生素C，维生素C又称抗坏血酸，如果生活中我们出现了牙龈出血、贫血、 面色苍白、牙龈肿痛等的情况，那么吃一点柠檬是可以缓解症状的。
预防心血管疾病
生活中多吃一点柠檬是可以有效的预防心血管疾病的，柠檬中含有人体需要的维生素C，我们应该知道维生素C可以帮助我们降低血液中的胆固醇含量，并增强血管弹性，能够预防多种疾病的出现，对防治高血压和心肌梗塞等心血管疾病有积极作用。
提高免疫力
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。
预防结石
柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶，从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。
生津开胃
柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重，人很容困乏，还会影响食欲，用柠檬泡水喝能够缓解这些症状，提振精神，促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料，用于去除腥味异味等。
促进伤口愈合
柠檬中含有大量的维生素C，维生素C可以增强造血功能，提高机体免疫力，促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。
缓解孕吐
孕妇大多好酸，柠檬极其酸，有生津开胃的作用，很多孕妇都喜食，因而柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应比较严重的孕妇可以放一些柠檬的床边，起床的时候闻一闻，可以帮助消除晨吐。
清热化痰
柠檬微寒，它能帮助去除体内湿热，对人体内湿和气候外湿引起的痰湿咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒脑
柠檬皮中含有多种挥发性芳香物质，散发出的清香沁人心脾，在睡眠不足或长时间学习、工作困顿时喝一杯柠檬水，清新酸爽的口感能让人精神振奋，有提神醒脑的作用。
减肥瘦身
柠檬中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。
柠檬的吃法
一、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
