柠檬是平时我们经常吃的，虽然说直接吃柠檬会很酸，但是只要稍微加入一些其他的配料，就可以让柠檬变得十分美味了。柠檬的功效是什么?这种高维生素水分，对于我们的健康十分有益处。想要知道吃柠檬的好处就请看下面的文章吧!
柠檬的功效
缓解孕吐
吃柠檬具有明显的缓解孕吐的效果，因为柠檬带有明显的酸味，因此想吐的时候吃一点能够很好的缓解症状。另外柠檬皮带有明显的香味，也可以放在手边经常闻一闻，帮助缓解症状。如果你时常会晕车，那么吃点柠檬也具有不错的效果。
生津开胃
柠檬是酸味特别明显的一种水果，因此它的开胃效果特别好。天气比较热的时候，很多人都会有吃不下饭的情况，这个时候吃点柠檬可以很好的提升食欲。另外脾胃不和的朋友，或者是消化能力比较差的朋友，也建议常吃点柠檬哦。
美白养颜
柠檬中的维生素C含量丰富，并且还有一些果酸和纤维素，这些成分的综合作用下，可以让我们的皮肤变得更加嫩白。现在有很多护肤品也会添加维生素C，就是因为它能够美白皮肤、去除黑色素。皮肤上有晒斑或者是痘印，吃点柠檬能够减轻。
促进伤口愈合
柠檬里面的维生素C含量惊人，而维生素C是一种能够增强造血功能的成分，有利于伤口的恢复，因此假如是刚刚做过手术的人，或者是不小心产生了外伤、被烧伤的朋友，建议常吃点柠檬。维生素C还能够提升人的免疫能力，让人的抗病能力增强。
预防坏血病
柠檬中的维生素C也是很多的，这点多数人估计都已经知道了。维生素C还有一个名字，叫做抗坏血酸，从这个名字我们就可以知道，吃它能够达到预防坏血病的效果。另外经常的补充维生素C，我们就不容易贫血，也不容易出现牙龈肿痛的问题。
预防心血管疾病
另外柠檬中的维生素C还具有一个效果，就是能够帮助调节胆固醇，增加血管的弹性，使得我们患上心血管疾病的可能性减少。现在有很多人都患有高血压、高血脂等疾病，由于现在人的生活方式太不健康，因此有这样的问题是比较普遍的。
