荔枝是一种特别甜的水果，爱吃甜食的人，都是特别喜欢荔枝的。荔枝的功效也很厉害，因为它含有大量的维生素，因此对身体特别好。吃荔枝的时候可以生吃，也可以做成一些点心。不过，吃荔枝的禁忌也不能忘，必须要注意，具体请看下面的介绍吧!
荔枝的功效
1、益智补脑
荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七十，是水果中含糖第一高的，当我们感觉到疲劳的时候，吃点荔枝能够快速的补充体力、缓解疲劳。另外由于荔枝的营养价值很高，还可以帮助改善失眠以及健忘的情况，是很好的保健水果。
2、增强免疫功能
由于荔枝中的维生素C含量特别高，因此常吃可以帮助我们提升机体的免疫能力。维生素C是抗氧化效果非常好的，经常补充维生素C可以让我们身体的各个器官保持年轻的状态，不容易衰老，自然就不容易患上一些疾病，可以更好的抵御病毒。
3、消肿解毒
吃荔枝还有消肿的效果，是不是没有想到呢?因为荔枝可以帮助我们滋补身体，调节身体的内分泌，从而帮助排出多余的水分，达到去除水肿的效果。另外如果皮肤上面长了一些肿瘤或者是疔疮，也可以吃点荔枝，它能够帮助改善皮肤问题。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
