哈密瓜是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点哈密瓜可以为我们的身体补充需要的营养物质，它本身含有多种功效，生活中哈密瓜的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
哈密瓜是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点哈密瓜可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的抗氧化成分，这这种物质可以减少自由基因对我们身体的伤害，还能增强细胞抗防嗮能力，能够帮助我们防止晒伤。
预防冠心病
在平时多吃一点哈密瓜可以帮助我们预防冠心病，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的钾元素。钾是人体不可或缺的微量元素，它可以帮助我们维持身体中的液酸碱平衡、心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用。哈密瓜可以帮助我们降低血压。
补充维生素
平时多吃一点哈密瓜可以为我们的身体补充维生素，我们应该知道哈密瓜中含有丰富的维生素，并且它维生素的含量不逊于其他水果，如果我们每天能够吃上半个哈密瓜，就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素。是一种比较好的水果。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜百合汤
主料：哈密瓜400克、百合100克
调料：盐1克、陈皮1克
做法
1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块;
2、陈皮浸软，百合洗净，备用;
3、锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时;
