橙子是常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点橙子能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。生活中橙子的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、消食，去油腻
橙子是一种很有营养的水果，它本身含有人体需要的多种物质，在平时多吃一点橙子能够为我们的身体生津止渴、开胃下气。橙子去油腻的效果可以说是非常好的，正常人饭后食橙子或饮橙汁，可以帮助缓解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2、预防“富贵病”
平时多吃一点橙子可以帮助我们增加机体抵抗力，这样可以帮助我们增加毛细血管的弹性，有效的降低身体中胆固醇的含量。患有高血脂症、高血压、动脉硬化者多吃一点橙子对身体有益。如果我们能够坚持每天喝3杯橙汁可以降低患有心脏病的几率。
3、清肠
橘子本身含有丰富的膳食纤维，我们要知道这个物质一般不会被我们的身体吸收和消化，这个物质可以帮助我们促进肠道蠕动，这样可以帮助我们清理肠胃中的有害垃圾，有利于清肠通便，排除体内有害物质。能够帮助我们清理肠道，减少身体中的毒素。
4、治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5、防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6、少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
8、常吃可以防癌
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
