石榴是是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点石榴能够为我们的身体带来很多的功效，它含有的营养物质比较丰富。生活中石榴的做法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们知道食用石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
石榴抗细菌的效果可以说是有很好的功效，它可以帮助我们有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等，并且对于治疗各种皮肤疾病也有不错的功效，在平时多吃一点石榴能够减少疾病的出现，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
石榴中含有的营养物质比较丰富，它本身就含有人体需要的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够帮助我们为身体补充需要的能量和热量，并且它含有丰富的微量元素，其中铁元素的含量异常的丰富，食用之后帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美肤的效果可以说是非常好的，除了直接食用，很多护肤品中也会有石榴的添加剂，石榴会有这样的功效，主要是因为它含有两种抗氧化的物质，红石榴多酚与花青素，并且它含有的维生素种类丰富，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
一.石榴汁
原料：石榴2个，蜂蜜适量，清水适量
做法
1，用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半。
2，用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。
3，将石榴籽放入搅拌机内，倒入适量清水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。4，取出网筛将打碎的籽过滤，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
小贴士：色泽越红的果粒打出来的汁会越红，有的色泽较浅的，打出来的果汁较白。关于石榴籽的过滤问题如果家里的机器带有滤网的话这一步就可以省略，或者直接用原汁机榨汁，只是出汁率不高的话需要多买几个石榴。
