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吃龙眼的好处 常吃这水果益气又补血

  龙眼是一种比较常见的水果,在多数人的心里,都会认为龙眼具有很好的滋补作用,吃龙眼的好处是很多的。不过市面上有龙眼还有桂圆,龙眼和桂圆一样吗?不少人都会有这样的疑问,答案可能会超乎你的想象哦!如何挑选龙眼?想知道就请看下面的文章内容吧!

  吃龙眼的好处

吃龙眼的好处

  1、益气补血

  龙眼里面的葡萄糖含量比较高,而且还有大量的蛋白质和维生素,热量也是比较多的,在吃了龙眼之后可以快速的补充体力和营养。另外由于龙眼中还有大量的铁元素,因此对于补血的效果也是很好的,中医认为龙眼能够益气补血。

  2、安神定志

  如果患有缺铁性的贫血,那么患者在平时经常会有头晕、心神不安的情况,在这个时候经常的吃点龙眼,增加身体内的铁含量,有效的缓解病情,可以让人感觉舒服很多。桂圆中含有不少的尼克酸,这个成分对于精神问题也有一定的帮助。

  3、养血安胎

  孕妇朋友如果想吃水果,那么龙眼也是不错的一个选择,龙眼肉里面有很多的铁和维生素,这些营养都是孕妇非常需要的。当孕妇处于孕晚期的时候,常常会也有比较明显的腹部下垂感,是很辛苦的,吃龙眼能够缓解这一症状,达到养血安胎的效果。

  4、抗菌

  实验表明龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%.

  5、降脂护心,延缓衰老

  龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼和桂圆一样吗

  龙眼和桂圆一样吗

  没有实质上的区别,实际上是同一个水果。

  桂圆:一般把龙眼晒成干,食用或药用。

  龙眼:新鲜的果实,剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干。

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