猕猴桃据说是是猕猴特别爱吃的一种水果，因此得到了这么一个名字。猕猴桃在没有成熟的时候非常酸，但是熟了之后味道也是很好的。猕猴桃可不仅仅能够直接吃，还可以做成各种各样的猕猴桃美食哦!吃猕猴桃有什么好处?一起从文中找答案吧!
吃猕猴桃有什么好处
护肤
猕猴桃中的维生素C以及维生素A等含量都是比较丰富的，这些维生素对于我们的皮肤很有好处。有些人平时皮肤很暗黄，代谢的速度很慢，甚至还有雀斑以及一些暗疮，如果能够经常的吃一些猕猴桃，可以帮助改善上述的这些问题哦!
治疗口腔溃疡
口腔溃疡的患者其中有一部分是由于维生素缺乏导致的，根据研究发现，补充维生素B以及维生素C可以达到预防以及缓解口腔溃疡的作用。如果你发现自己总是爱长溃疡，不妨试试看多吃点猕猴桃，每天坚持吃一个，也许会有意想不到的作用哦!
预防抑郁症
猕猴桃里面含有一种叫做肌醇的物质，研究发现肌酸对于缓解和预防抑郁症具有一定的效果。有些人会认为抑郁症离我们很遥远，其实抑郁症的患者人数是很多的，其中有很多人都由于缺乏对抑郁症的正确认识而导致没有得到充分的治疗，希望大家要注意。
预防眼病
猕猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素可在人的视网膜上堆积，减少患白内障的风险。
降胆固醇
猕猴桃中含有丰富的果胶，我们要知道果胶是一种对人体有很大帮助的物质，它能够降胆固醇和降低心血管等疾病发病率。在平时多吃一点猕猴桃可以帮助我们降低身体中的胆固醇，不过主要是在果肉和外皮相接的地方，猕猴桃的皮也有很大的作用哦。
帮助消化
适当的吃一点猕猴桃能够让我们的肠胃快速消化，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的膳食纤维，这个物质一般不会被我们的身体吸收和消化，可以有效地降低胆固醇，从而促进人体的消化。能够帮助我们清理身体中的有害物质。
降低血脂
猕猴桃在降低血脂方面有不错的功效，所以在平时如果有血脂过高的情况出现，可以适当的吃一点猕猴桃，猕猴桃对于胆固醇在动脉中的沉积能够很好的抑制，进而预防动脉硬化，提高心肌功能，它可以帮助我们预防冠心病的出现哦。
预防癌症
现在癌症的发病率越来越高，其中一个原因就是很多烧烤食物，食用之后会发生硝化反应进而产生致癌物，猕猴桃含有的VC是一种很好的抗氧化剂，对于这种硝化反应有显著地抑制效果，可以降低癌症的发病率。
