圣女果是一种常见的水果，深受人们的喜欢。圣女果具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们提供需要的营养物质。生活中圣女果的吃法有很多，并且都比较美味。不过圣女果不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。
1.减肥
想要减肥的朋友在平时可以适当的吃一点圣女果，它是一种高营养的蔬果，圣女果中含有丰富的膳食纤维和维生素，我们应该知道膳食纤维可以帮助我们促进肠胃的蠕动，预防便秘，能够把有毒物质排出体外，圣女果中含有的果酸，能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。
2.美容养颜
平时多吃一点圣女果可以帮助我们美容养颜，主要是因为圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，可以清除体内的自由基因，从而起到抗氧化，抗衰老的功效，所以在平时多吃一点圣女果可以帮助我们改善皮肤。
圣女果中含有丰富的维生素C，这个物质可以帮助我们一直皮肤色素的沉淀，维生素C有美白的功效，能够帮助我们美白皮肤，并且它可以帮助我们抵抗身体的氧化，清除人体内有害的自由基，从而起到抗氧化，抗衰老的作用。
圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽这种物质能够抗衰老，延缓人体的衰老。
圣女果中含有维生素PP，维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成，能够起到美容，防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡，抗衰老的功效。
3.健胃消食，生津止渴
圣女果味甘、酸，吃起来酸酸甜甜的，能够生津止渴，并且酸甜的口感能够促进食欲，圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化，能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。而圣女果中含有的番茄红素则可以保护胃肠道的粘膜
4.清热解毒
在中医看来圣女果性微寒，圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
5.保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
圣女果的吃法
一.圣女果糖水
原料：圣女果500g，冰糖200g
做法
1，把圣女果洗净，可用淡盐水浸泡以用来去除农药残留。
