桂圆是常见的水果，它的营养价值比较丰富，食用之后可以为我们的身体带来很多的功效，生活中桂圆的吃法有很多，并且都非常美味深受人们的喜欢，不过食用桂圆是有一些禁忌的，下面会详细的介绍一下。
1、补血
在平时适当的吃一点桂圆可以帮助我们能改善心血管循环、安定精神等。桂圆在舒解压力和紧张方面还有不错的功效。它的营养物质含量比较丰富，含有丰萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有对身体有很好的滋补效果。
2、安眠
桂圆有很好的安眠效果，如果平时我们预失眠或是睡眠质量差的情况出现，可以多吃一点桂圆，在中医方面来讲，桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，它是一种很好的水果，也是非常适合长期失眠者食用的食物。
3、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
4、改善气色
中医说，女性需要补充血气，常吃桂圆的女士，脸色会红润饱满。
5、降脂减肥
在平时适当的吃一点桂圆可以帮助我们减肥，桂圆有一定的降血脂的功效，它可以抑制黄素蛋白的产生，这个物质与我们人体的衰老有关系，在平时多吃一点桂圆延缓衰老，因此爱美的女性不妨在日常生活中多吃点桂圆。
6、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
桂圆的吃法
一、红枣桂圆汤
材料：红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克
做法
1、准备好材料，红枣，枸杞和桂圆干
2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开，太用力皮会粘在果肉上，还得用手扣下来。
3、洗好的枣切开，和枸杞，桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。就可以喝啦。
