空腹吃苹果好吗 吃苹果要注意这几点(2)

  饭后不能马上吃苹果

  苹果在一天中随时可以吃,但是大家要注意,饭后是不能马上吃苹果的,不然会让肠胃负担加重,不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收,经常在饭后马上吃苹果,容易诱发消化不良。

  哪些人不宜吃苹果

  溃疡性结肠炎的病人

  溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果。

  肠胃不好的人群不宜吃苹果

  苹果虽好,却并不适合所有人食用,平时肠胃不好的人群,就不适合吃苹果,因为苹果中有大量的粗纤维和有机酸,这些物质进入肠胃以后,会加重肠胃的负担,对人类的肠道健康不利,有时也会让人们的慢性肠胃病病情加重。

  便秘患者不宜吃苹果

  日常饮食的不规律,再加上经常食用辛辣类的食物,易导致便秘的状况出现,而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入,所以大量的食用水果。

  而人们对于水果的第一选择却是苹果,苹果中虽含有大量膳食纤维和水分,但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分,对于便秘患者而言,如果吃苹果不爱喝水,则会导致便秘加重。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对空腹吃苹果会好不好都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了吃苹果的注意事项以及不宜吃苹果的人群,这些仅供大家参考。喜欢吃苹果的朋友平时要多注意哦。

吃苹果应该注意哪些 哪些人不宜吃苹果 空腹吃苹果好吗 
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