梨子的功效与作用 这样吃对身体更好(2)

  食材:红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克。

  做法

  1.将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块。

  2.干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。

  3.大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。

  4.2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

  吃梨子的注意事项

  1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

  2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

  3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

  4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

  6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

  7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

  8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对梨子的功效与作用都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了梨子的吃法以及注意事项,这些仅供大家参考。喜欢吃梨子的朋友可以尝试这些吃法哦。

吃梨子的注意事项 梨子怎么吃 梨子的功效与作用 
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