夏天吃什么水果好 水果这么吃功效更佳 (14)

  男人健康水果餐

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

  1、每天吃1个苹果减少冠心病发病几率

  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%.如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃 400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

  苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  2、2个橘子护胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。

  澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。

  多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  4、10颗葡萄阻击中风

  男人患心脏病和中风的概率比女人大。

  只要坚持每天吃10颗葡萄,好不要去皮,便可轻松解决问题。每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

  5、20个樱桃对抗关节炎

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。

  经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  6、50克南瓜子保护前列腺

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  男人有了健康的身体才能更好地面临生活和工作的挑战,以上的水果可以帮助你养护身体,男性朋友们不妨一试。

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