李子的营养价值 李子的功效和食用宜忌(8)

  (3)小火慢慢搅拌着煮,大概15分钟就可以了。

  (4)红李子帮助颜色好看,黑李子可以保留一些果肉,会更有口感。

  (5)再用一片半软化的吉利丁片放进去,搅拌均匀。

  (6)放凉之后就可以装瓶密封起来了。

  李子果香鸡

  材料:本鸡3000克,李子1000克,洋葱400克,土豆200克,姜5片,黄酒40克,八瓣1/2个,盐10克。

  做法

  (1)鸡用淘米水浸泡半小时,这样处理鸡肉又嫩又没异味。

  (2)再将整鸡汆烫去血水,控干水分装入汤锅。

  (3)加入切好的洋葱、土豆块。

  (4)再加入李子、姜片和八瓣。

  (5)一次加足清水。

  (6)旺火煮到沸腾,烹入黄酒,开盖继续煮10分钟。

  (7)加盖转文火煲60分钟、加盐调味,醇美的李子果香鸡就可以了。

  食物相克表

  与李子「相克」的食物

  醋和李子

  李子含类胡萝卜素,与醋搭配食用,易破坏类胡萝卜素,使营养成分流失。

  蜂蜜和李子

  蜂蜜含有多种酶类,李子与蜂蜜同食,会产生不良的生化反应,有损五脏。

  鱼和李子

  青鱼性味甘平,可益气化湿、养胃健脾,但李子酸温多汁,助湿生热,故食青鱼后,不宜食李子。

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