餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食，但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢
甘蔗营养丰富，功效又多，不仅能帮助哺乳妈妈补充所需的能量和营养素，还能通过乳汁给宝宝提供生长所需的营养。那哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢?甘蔗的不同制作方法功效会有不同。
食疗应用
1、用于热伤津液，心烦口渴。本品嚼咽其汁，或者绞汁饮。
2、用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。甘蔗同梨绞汁服，或者取甘蔗汁和小米煮粥食。
3、用于胃阴不足，反胃呕吐。本品绞汁服，或者同生姜汁合服。
4、用于膀胱湿热、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克，鲜车前草40克，水煎取汁。
5、用于大便燥结。甘蔗汁、青皮水煎液，蜂蜜各50ml混匀，早晨、晚上空肚子服用。
结语：很多人都爱吃甘蔗，清甜的汁水让我们生津止渴，但是近期因为吃甘蔗不当引起的食物中毒事件已经屡见不鲜，因此上文中介绍的一些安全吃甘蔗的方法你都记住了吗?不要因为一根甘蔗，而让自己的身体健康受到伤害哦!
