柑桔(13)

  柑桔的食用禁忌

  柑桔中含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素,有较好的营养价值,深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A。但是过多的胡萝卜素在肝脏内不能及时转化,会随着血液循环遍及全身。因此,多吃了柑桔就会发生胡萝卜血症。表现为手足、手掌皮肤黄染,伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状,有时会被疑为肝炎。吃柑桔过多还会有“上火”的表现,如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃柑桔1-2周。

  不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食柑桔,柑桔中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  柑桔与牛奶不宜同食

  牛奶中的蛋白质易与柑桔中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃柑桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

  老年人要少吃

  胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

  阴虚体质的不要吃

  中医认为,柑桔性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔,可免上火症状。

  孩子贪吃、多吃柑桔,容易会上火 。如果孩子吃柑桔过多,出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,应停食1-2周,再吃。

  肠胃疾病患者要少吃

  患有肠胃疾病的朋友好是少吃柑桔的好,肠胃功能欠佳者,吃太多柑桔,容易发生胃粪石的困扰

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