木瓜的做法 木瓜怎么吃好(9)

  青木瓜有哪些做法

  凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

  材料:青木瓜200克(约1/4个),红萝卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少许。

  调味料:盐、香油、醋、糖适量。

  做法

  1.青木瓜、红萝卜切细丝,用盐腌一下。

  2.用冷开水洗净。

  3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可装盘。

  青木瓜银耳汤

  原料:青木瓜350g、瘦肉300g、银耳25g、胡萝卜一个、油、盐、姜、红枣适量

  制法

  1、将银耳捏碎、洗净,用清水泡着备用;猪肉洗净,切丁;青木瓜去籽去皮,切块;胡萝卜洗净、切块。

  2、在锅内放入适量清水,加入肉丁后加热。

  3、水开后放入切好的青木瓜和胡萝卜,加入适量生姜、盐和红枣,银耳捞出后一并放入。

  4、中火煲一小时左右,即可出锅食用。

  青木瓜沙拉

  原料:青木瓜一个;百香果一颗;蒜头三粒;盐、糖、香油、辣椒各少许。

  制法

  1. 青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成丝状,加盐腌5至10分钟后,挤去苦水。

  2. 切开百香果,挖出果肉及籽;蒜头切碎成末,辣椒切丝备用。

  3. 将青木瓜丝置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油,搅拌均匀后置入冰箱冰,待冰凉后即可食用。

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