桂圆的营养价值 女性吃桂圆有什么好处(10)

  这是一款滋味甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血。

  大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。

  红豆黄豆黑豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

  把这些好东西煲在一起,就是红枣桂圆杂豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

  季节更替,除了增减衣服,还要调整饮食。喝些健康的汤品,可以让筋脉舒张、代谢顺畅,是很好的养生方法。

  这是一款滋味甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血。

  大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。

  红豆黄豆黑豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

  把这些好东西煲在一起,就是红枣桂圆杂豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

  山药桂圆粥的做法

  主料

  山药100克,粳米50克,桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

  做法

  1.将山药去皮,切成薄片;

  2.粳米淘洗干净;

  3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

  4.加白糖调味即成。

  糖桂圆百合莲子

  材料

  桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

  做法

  1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

女性吃桂圆的好处 桂圆的药用价值 桂圆的营养价值 
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