菠萝的营养价值 教你菠萝怎么吃最营养(14)

  (5)锅里留油,下番茄,辣椒炒一会儿,加入肉和菠萝同炒。

  (6)将淀粉,冰糖,醋,水,生抽兑成的芡汁倒入,待汤汁粘稠出锅。

  菠萝粥

  材料

  菠萝1个、大米1小碗、枸杞子1把、水适量。

  做法

  (1)菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。


  (2)枸杞洗净,浸水。

  (3)锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

  (4)大米熬煮至大米开花。

  (5)将菠萝丁放入锅内。

  (6)熬煮20分钟左右。

  (7)放入枸杞,熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

  糖水菠萝

  材料

  菠萝500克、冰糖100克、水200克。


  做法

  (1)将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。

  (2)将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。

  (3)放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我觉得还是要放一些水的,蒸好后这个汤水好喝)和冰糖(糖的量也可以根据喜好增减,如果买来的菠萝比较硬和酸就多放点糖,如果比较软和甜就少放点)。

吃菠萝的好处 菠萝的吃法 菠萝的营养价值 
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