玉米是很受欢迎的一种谷物，很多人都喜欢吃玉米。玉米的吃法也有很多，煮着吃、烤着吃、煮汤喝等。那么玉米的功效与作用有什么?奶油玉米浓汤也是一种吃法，比较西式，所以很多人不太了解，它的做法是什么?有些人担心玉米吃多了会胖，吃玉米会胖吗?
玉米的功效与作用
一、减肥
一提到减肥，很多人都很苦恼，觉得减肥是一件很困难的事情，所以尝试了很多种方法都没有成功。主要是大家减肥的方法出现了问题。玉米有辅助减肥的作用，因为玉米的饱腹感很强，而且热量也是很低的，所以吃玉米能减少其他食物的摄入，从而减少能量的摄入。
二、美容养颜
对于女性而言，经常吃玉米有着美容养颜的效果。玉米的营养价值非常丰富，它含有各种各样的维生素以及丰富的矿物质元素，可以让人们的皮肤变得更加光滑白皙，减少色斑的形成。
三、通便
如果你正在被便秘所困扰，那么不妨吃一些玉米。玉米中的膳食纤维含量很丰富，能有效的促进肠胃的蠕动，从而改变便秘的习惯。此外。玉米和牛奶也可以搭配在一起，做成奶香玉米汁，通便的效果也是很好的，所以玉米有缓解便秘的作用。
四、改善心脑血管健康
大家都知道，心脑血管疾病对于身体的危害是很大的，比较常见的心脑血管疾病有冠状动脉粥样硬化、脑血管栓塞、心脏病等等。这些疾病会直接影响我们的生命。经常吃玉米对于心脑血管的健康有很好的促进作用。因为玉米中含有软化血脂的物质。
五、提高身体免疫力，调节身体健康
