绿豆是一种常见的谷物，吃它的时候是存在一些禁忌的，比如说有一些人群不能吃，如果吃了可能会造成不良后果。绿豆的作用是什么？这种豆类中含有的营养成分是非常多的，常吃它很健康，具体一起来看文章了解！
绿豆的作用
清洁皮肤
绿豆具有清洁皮肤的作用，因为它含有牡砺碱和异牡砺碱，这两种成分可以让人的代谢能力得到提升，从而使得促进毛孔中污垢的排出，使得人的肌肤变得更加干净、光滑。很多油性皮肤的人其实都是会出现皮肤很脏的问题的，可以常吃绿豆哦。
抑菌抗菌
绿豆的抗菌作用可能多数人都不知道，其实如果能常吃绿豆的话，对于抑制葡萄球菌就有不错的效果。葡萄球菌是在我们的生活中很常见的一种细菌，它可以造成多种疾病，是我们每个人都应该要注意预防的。
保护肾脏
绿豆对于人体内脏的保护作用也十分明显，因为绿豆是具有促进排毒的效果，所以常吃它的话，我们的肝脏、肾脏都会变得更加健康。当人体内的毒素太多的时候，往往会导致内脏负担增加，引起功能下降，所以说常吃绿豆是很好的。
抗衰老
绿豆含有丰富的AHA，这种抗氧化剂能够帮助我们达到抗衰老的作用。每天在自由基的影响下，我们的身体各个器官都在不停的老化，假如能够摄入足够的抗氧化剂，那么衰老的速度自然就会减慢了，想要保持年轻的状态，一定记得吃绿豆。
经常吃绿豆的人角质代谢的速度比较快，细胞快速的更新，因此看起来会比不吃绿豆的人要年轻，状态更好。而且绿豆具有排毒的效果，如果平时皮肤比较差是由于体内的毒素多导致的，那么常吃绿豆还可以帮助这部分的朋友解决皮肤问题。
滋润护肤
绿豆常常吃可以达到美容护肤的效果，以为绿豆能够帮助皮肤排毒，让痤疮的问题得到控制，另外还可以帮助补水，达到保湿的效果。自己在家可以将绿豆粉加水敷在脸上，这就是一款很好的美容面膜了，感兴趣的话可以自己试试看哦!
