吃花生的好处 常吃它有效预防心脑血管疾病(2)

  花生怎么吃

  一、老醋花生

  原料:花生

  配料:盐、酱油、白酒、大蒜、醋、糖、花生油。

把花生放进去,慢慢打开小火

  做法

  1。冷锅入适量花生油,能淹没花生。把花生放进去,慢慢打开小火,炸边搅拌。

  2。花生米炸至略变色,控油即可去掉(如果不好火,也可以炒边味,炸至酥脆)。

  油炸花生,洒少许酒,搅拌均匀,能使花生长时间保持酥脆。花生很酷,酷。调制食醋,加2汤匙糖4汤匙醋。

  3。加少许酱油,加少许盐,蒜泥,剁好,加醋,醋汁。

  4。醋汁倒在花生上,把醋和花生搅拌在一起。

  酒鬼花生

  原料:花生适量

  辅料:食用油、盐、肉桂、干红辣椒、香叶、白糖、白酒、胡椒粉、辣椒粉。

  做法

原料:花生适量

  1、将冷油放入花生中冷却,然后将火降至低,继续搅拌,至少15分钟。

  2、 15分钟后从高抛花生,听脆,不闷,一些白葡萄酒沿锅,然后出锅。

  3、好把花生放在不锈钢盘上,凉得快,等20分钟,花生米完全冷了再炒。

  4、锅内无油,直接将花椒、胡椒、干胡椒、香叶、桂皮、倒入花生炒熟。

  5、然后放入胡椒面;胡椒面;盐;糖,然后关闭火,然后搅拌好,可以由锅。

  总结:常吃花生可以让我们老的更慢,还能补充钙质、帮助通乳、预防心脑血管疾病、促进大脑的发育。花生不少人都喜欢生吃,觉得水分比较多,甜甜的,但是由于花生是长在地底下的,很容易有寄生虫,建议煮熟了之后吃更好一些。

吃花生的功效 吃花生的好处 花生怎么吃 
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