黄豆在平时是一种很常见的食物，因为营养价值丰富被人喜欢，黄豆有很多的功效，并且对人体有很多好处，在生活中黄豆可以做成多种菜式，不过我们知道很多食物不能一起吃，那么黄豆不能和什么一起吃呢?想知道一定要继续看哦。
1、提高精力
黄豆中含有丰富的蛋白质，它能够帮助我们的大脑增加兴奋和抑制功能，这样就可以有效的提高我们的工作和学习能力，如果心情不好的时候吃黄豆，还可以帮助我们缓解缓解沮丧、抑郁的情绪。是一种很好的食物。
2、预防癌症
黄豆中含有丰富的蛋白酶抑制素，现在已经有研究发现，这个物质可以抑制多种癌症，特别是对于女性来说，对于预防对乳腺癌的效果是比较明显的，所以女性朋友应该在平时多吃一点黄豆，这样能减少乳腺癌患病几率。
3、阻止氧化
黄豆的营养价值丰富，它含有一种叫做大豆皂苷的物质，这个物质可以帮助我们有效的清除体内自由基，在抗氧化方面有比较不错的效果。它对于一直肿瘤有不错的效果，经常吃黄豆可以帮助我们增强免疫机能。
4、提升免疫力
大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
5、让头脑聪明
黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
6、强健器官
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
7、美白护肤
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
8、降低血脂
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。
9、预防耳聋
补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。
10、辅助降压
