小米的吃法 营养小米给你柔和滋补

  小米,也称作粱。小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,小米不仅可以食用,还具有有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。是非常方便实用的食材。那么下面就由小编给大家介绍几款小麦的美味食谱吧。

  小米粥

  材料

  小米,冷水。

  做法

  1、米洗净,冷水烧开后放入小米;

  2、煮开后,改小火煮;

  3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

  小诀窍

  1、要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

  2、想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

  3、如果喜欢甜食可以放些冰糖;

  4、好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

  小米虾排

  材料

  鲜虾一斤

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