金针菇的功效 多吃这种蔬菜可以防便秘(2)

  金针菇的做法

  黄瓜片金针菇

  黄瓜凉拌的口感是非常好的,很爽口,这道菜中也需要凉拌黄瓜。

  1、先将黄瓜切成薄片,摆盘放好。

  2、然后金针菇下水烫软捞出控干水分,倒入装有黄瓜的盘中。

然后金针菇下水烫软捞出控干水分

  3、接着热锅放油,加入小红辣椒、葱蒜炒香来,再加入适量的料酒、盐、鸡精、醋、酱油和适量的水。

  4、然后烧沸腾了以后再加入一点麻油调香,后起锅将调好的酱汁淋在金针菇上。

  5、吃的时候稍微搅拌一下就可以了,味道非常不错。

  牛肉金针菇卷

  1、将牛肉切成片,放置一旁备用。

  2、将金针菇过热水烫一下,捞出备用。

  3、平底锅中热油,将牛肉片一片片放入锅中,然后煎置两面都焦了味道就变得很香就可以了。

  4、撒入一些孜然粉、盐入味,起锅放在盘中备用。

  5、可以往金针菇中放入适量的盐和鸡精调味,这样能让整道菜更有味道。

  6、取一块牛肉片,里面放入几根金针菇,接着卷起来,

  7、装盘,多卷几个,这样一道美味的牛肉金针菇卷就做好了。

  烧烤金针菇

将金针菇洗干净后用大长棒子串在一起

  1、将金针菇洗干净后用大长棒子串在一起,多串几根。

  2、接着准备一个大盘,上面垫上锡纸,将金针菇一个个放上去,再放入烤箱中烤5分钟即可。

  3、撒上喜欢的调味料就非常美味了,很香。

  总结:常吃金针菇的好处这么多,是不是没有想到呢?在以后建议大家要常吃这种蔬菜,这样身体就会更加健康了。在冬季的时候大家可以经常自己做点火锅来吃,这样既暖和又很方便,火锅中别忘记放点金针菇,味道很好的哦!

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