吃土豆有什么好处 多吃它皮肤好永远18岁(2)

  土豆的做法

  香煎小土豆做法

  1.小土豆清洗干净

  2.放入笼屉,上锅蒸熟

  3.剥去小土豆的皮

  4.把小土豆稍微压扁一些

把小土豆稍微压扁一些

  5.平底锅少油,油热放入小土豆中小火煎。

  6.撒入辣椒粉、胡椒粉、椒盐、孜然粉调味

  7.后放入迭迭香等调料,炸黄小土豆两面为宜。

  土豆饼的做法

  1.土豆去皮后切片,胡萝卜切片后切成细丁,葱切成葱花备用

  2.锅里加水,放入土豆片,大火烧开后改小火,继续蒸10分钟左右

  3.蒸到土豆片用筷子能轻松的夹断时,就可以关火了

  4.蒸好的土豆倒入一个大碗里,用勺子压成土豆泥,尽量压的细腻些

  5.加入胡萝卜丁,加入玉米淀粉,加入适量的盐、胡椒粉

加入胡萝卜丁,加入玉米淀粉

  6.搅拌均匀,土豆含水量不同,加入的玉米淀粉的量也会不一样,大家做的时候可以少量多次加入淀粉,揉到不粘手的时候就可以了

  7.取一小团土豆泥混合物,放手里搓圆

  8.用勺子背面将其轻轻压扁(勺子背面可以沾点水防粘),也可以用手直接摁扁

  9.不粘锅内放入适量的油,放入土豆饼,小火慢慢煎

  10.一面煎好后翻面,煎另一面;煎到两面都为金黄色时,就可以关火了

  11.香酥软糯的土豆饼就做好了,后撒上葱花就可以开动啦

  结语:上面已经为大家介绍了土豆的好处,很多人应该没有想到平时常见的食物,竟然有这么多神奇的效果。所以我们在平时可以多吃一点土豆,这样能够保持我们的身材,能还做到美白的效果。

吃土豆有什么好处 吃土豆需要注意什么 土豆的做法 
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