苦瓜是很常见的一种蔬菜,它味道很苦,很多人都不喜欢吃,但是也有人是十分喜爱苦瓜的。我们平时一般都是自己在家烹饪。那么,苦瓜的做法大全是什么呢?吃苦瓜要注意什么?下面就一起来看看吧。
苦瓜拌虾仁
用料:苦瓜2根、虾200克、蒜3瓣、花椒20粒、料酒5克、白胡椒粉3克、食盐5克、白糖3克、米醋5克、植物油1汤匙。
1、先将虾除去头部和皮,剥出虾仁,再将虾线挑去,之后加料酒和白胡椒粉一起腌制,大概十分钟即可。
2、入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用,苦瓜对半剖开。
3、用勺子挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉。
4、大蒜拍扁后剁碎,焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合,添加盐、白糖、米醋拌匀。
5、起植物油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上,拌匀即可。
蜂蜜苦瓜
用料:苦瓜1根、黄瓜1根、蜂蜜2大勺、矿泉水500毫升、冰块适量。
1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用。
2、将苦瓜和黄瓜放到搅拌机当中,加水和蜂蜜,再加些冰块,之后插上电源进行搅拌,大概两三分钟就好。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下(滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒,不要浪费掉哦)。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
苦瓜炒鸡蛋
用料:鸡蛋2个、苦瓜1根、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克。
1、苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个,苦瓜去瓤,切段。
2、然后再切成细片,横切竖切都可以。
3、切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出,看你喜欢的口感决定焯水的时间。
4、干辣椒剪成细丝,蒜切碎,植物油烧热到微微冒烟,倒入打散的鸡蛋,划炒开。
5、紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边,放入蒜和辣椒丝炒香。
6、倒入焯过水的苦瓜,翻炒均匀,出锅前调入食盐即可。