干豆角怎么做好吃 三种美味的干豆角做法(2)

  4、 下姜片,红椒段,八角煸香。加入料酒,酱油和一小勺糖,翻炒至肉完全上色。

  5、 倒入开水大火烧开后改小火炖约50分钟左右。

  6、 再放入处理好的干豆角,翻匀,加适量盐调味,继续炖约20分钟后,大火收干汁即可。

  小贴士

  1、加水的时候,尽量一次性加足,而且后面是加干豆角的,水量要比平时留得更宽些。

  2、后起锅前大火收个汁,干豆角和肉块都会更油亮。

  干豆角营养

  干豆角虽然没有新鲜的口感嫩,但是嚼起来更加的劲道,而且干豆角更加的醇香,所以吃起来口感更加独特。而且养生专家说,干豆角不仅口感好,而且营养价值也丰富,那么,干豆角营养有哪些?

  1、有助于肠胃消化

  干豆角的维生素B含量非常高,这种营养成分对肠胃有很好的调理作用,能够促进胃肠蠕动,帮助肠胃有效消化食物。经常吃干豆角,可以减轻因消化不良而引发的胀气现象,可以降低呕吐的发生几率,减少腹泻的可能性,因此对肠胃炎可以起到很强的预防作用。

  2、增强抵抗力

  干豆角含有非常丰富的维生素C,而且多吃干豆角的话有利于人体顺利的生成各种抗体,可以增强抵抗力和免疫力,尤其是在秋冬季节,要想提高身体的抗病能力,不妨多吃一些干豆角。

  3、补气生津

  干豆角含有大量的植物蛋白质、大量的微量元素及各种人体所需要的营养物质,可以有效补充人体必需的养分,健脾养胃、补气生津,让身体变得更强健。

  4、控制糖尿病

  干豆角含有丰富的磷脂,磷脂可以有效促进胰岛素的分泌,对于糖尿病的控制非常有帮助,因此干豆角是糖尿病病人的上好食物。血糖比较高的人在平时的饮食中可以多吃干豆角。

  大家不要小看干豆角这种普通的菜品,它不仅吃起来十分可口醇香,营养价值还非常高。养生专家称,干豆角不失为一种养生佳品,对保持身体健康还是很有好处的。因此大家在新鲜豆角成熟的时候,不妨购买一些,然后煮熟、晾干,做成干豆角,在秋冬季节做菜食用。

  总结:阅读了上面的文章,相信大家对干豆角怎么做好吃这个问题详细的了解了,干豆角不仅营养价值,而且口感劲道,本文介绍了几种干豆角好吃的做法,大家不妨试试看。

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