西兰花怎么做好吃 这些做法都不错

  西兰花是我们经常吃到的蔬菜,它绿油油的外表让人看了很有食欲,要想吃到美味的西兰花,要会烹饪才行,那么你知道如何去做西兰花吗?常见的西兰花的做法有哪些呢?如果真想学下的,那就跟小编一起来看看,今日推荐五种做法,包你满意!

  西兰花的做法

  一,清炒西兰花

  材料:西兰花,胡萝卜。

  做法:

  1、把西兰花清洗一些,切掉根部,然后用手撕成小朵,把胡萝卜也清洗干净,然后去皮切片备用。

  2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

  3、在锅中加入适量的油,待油热了之后放入准备好的西兰花和胡萝卜,用大火翻炒几分钟,然后加入食盐,鸡精,适量的白糖,再翻炒几下就可以装盘了。

  二,西兰花炒肉

  材料:西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油。

  做法:

  1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。

  2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。

  3、放入西兰花翻炒1分钟。

  4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

  三,西兰花炒虾仁

  材料:虾仁100克,西兰花100克,大蒜15克,红辣椒15克,植物油10克,料酒15克,盐3克。

  做法:

  1、西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小。

  2、在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水。

  3、红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用。

  4、在锅里放入适量的调和油,油热放入蒜末,用中火爆香,然后放入准备好的红辣椒与小虾仁,改为大火翻炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒。

  5、放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可。

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